知っておきたい!背中ニキビをなくす方法

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背中は汗をかきやすく、ケアしにくいためニキビが出来やすい場所です。汗をかいたら、着替えたり、シャワーを浴びたりするのが基本ですが、なかなか思うようにケアできませんので、通気性のよい下着を心掛けたり、こまめに着替えるなどの工夫をしましょう。寝ている間も汗をかきますので、寝具やパジャマを清潔に保つことは大切です。洗濯するのはもちろん、吸水性の高い素材のものを選ぶとよいです。シーツの上にタオルをひいて、タオルをこまめに洗うなど、工夫をしてできる範囲で清潔を保つようにしましょう。シャンプーやボディソープの影響も受けますので、入浴時のケアも大切です。背中ニキビを撃退するためには、髪から洗うほうがすすぎ残しがおきにくくなります。また、シャンプーなどが肌に合わないと刺激となって背中ニキビの原因になります。肌にあったものを選ぶようにしましょう。ゴシゴシ洗いもよくありませんので、泡でやさしく洗うことを心掛けるとよいです。保湿もキチンと行いましょう。専用のコスメやスプレーボトルなどを使って、背中を保湿するようにしましょう。栄養バランスのとれた食事や睡眠をとること、ストレスをためないなどといったことも大切です。体の内側からのケアと外側からのケアの両方を行い、背中ニキビを撃退しましょう。猫01

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