ヨーグルトから出る万能食品「ホエー」

| 未分類 |

ガーデニング03ヨーグルトの表面に溜まっていたり、水切りをした時に下に溜まる水分がホエーです。
飲んでも美味しくはない為、不要なものと考え、捨ててしまう人も少なくありません。
ですが、この水分には、多くの栄養素が含まれています。
中でも多く含まれているのが、タンパク質です。
この水分の中に含まれているタンパク質は、体内への吸収が早いのに低脂肪な為、ダイエットをしたい人、しっかりとした体を作りたい人から高い注目を集めています。
このタンパク質には、抗炎症作用がある事でも知られており、ニキビ対策にも効果があります。
更に、この水分には、人の体を作る為に必要はアミノ酸も豊富に含まれています。
ですから、ホエーは捨てずに使う事がお勧めです。
ジュース等と混ぜて飲む他、ごはんを炊く時や、ケーキの生地作り、その他様々な料理に混ぜて使う事が可能です。
この他、肌に塗ってスキンケアに使うという方法も有効です。
精製水と混ぜあわせれば化粧水として使えるだけでなく、コットンに浸して顔につければパックとして使う事も可能です。
入浴剤代わりに使うという事も出来ます。
ヨーグルトを購入した時、水切りをした時、ホエーが出てきたら、有効利用する事がお勧めです。

最近の投稿